“다이어트에 좋은 줄 알았다”…배부르는 음식 5가지
“다이어트에 좋은 줄 알았다”…배부르는 음식 5가지 “다이어트에 좋은 줄 알았다”…배부르는 음식 5가지 살이 빠지는 데에 좋을 줄 알았는데 알고 보니 그 반대의 음식들이 있었다. 다이어터들의 간절함을 채워주는 대표 다이어트 식품뭐야? 1. 고구마 고구마는 생으로 먹을 때 혈당 지수가 48로 낮지만 일반적으로 굽거나 삶아 먹기 때문에 문제가 발생합니다. 고구마를 데우면 혈당 지수가 90까지 빠르게 올라갑니다.보지마. 혈당이 … Read more