2023년 세계 10대 슈퍼푸드 종류
건강하고 균형 잡힌 식단은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요합니다. “슈퍼푸드”라는 용어는 영양소가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 식품을 의미합니다. 항산화제가 풍부한 베리에서 현미에 이르기까지 이러한 슈퍼 푸드는 면역 체계를 강화하고 심장 건강을 개선하며 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 따라서 전반적인 건강을 개선하거나 식사를 최대한 활용하고 싶다면 2023년 식단에 포함해야 할 상위 10가지 슈퍼푸드를 … Read more