신발은 삶의 기쁨이자 희망이 된다, 100세 시대는 신발만 갈아 신는다!
척추관협착증(요추척추관협착증,척추관협착증) 치료와 수술없이 퇴행성요추디스크에 대한 약물,주사,수술,치료에 대한 저의 후기입니다.
나의 새 이미지는 강**(여자, 서울, 53세, 160cm, 75kg)이다.
저는 오랫동안 허리 통증이 있었습니다.
학창시절 책상에 오래 앉아 있으면 상체가 앞으로 기울고 등이 휘었다.
작업 기간 동안 혼자 쉬지 못하고 몸을 자주 움직였고, 살이 많이 찌면서 허리 통증이 발생했습니다.
40대부터 몸이 쇠약해져 허리가 아프기 시작했다.
모든 허리 통증에는 나름의 이유가 있지만, 함께 자란 친구들보다 내가 더 쉽게 허리 통증을 앓을 때가 많다.
.jpg?type=w800 "부곡동한의원의 생리통 치료와 건강한약")
여기에 존재하지 않는 이미지가 있습니다 젊은 시절의 나쁜 자세, 디스크 탈출증, 척추 협착증의 원인 출처: Independent.ie
50대가 되면서 허리통증이 점점 심해지고 다리까지 저리며 저리고 일상생활이 힘들어 병원에 가서 척추 MRI 검사를 해보니 요추척추관협착증(요추척추관협착증) 진단을 받았습니다.
, 척추 협착증) ) 척추의 MRI를 보여 줬을 때 척추관과 추간공, 즉 신경 통로가 다른 것보다 좁고 신경이 약간 압축되어 있다고 말했습니다.
모든 사람의 척추가 좁거나 넓다는 것을 그때서야 처음 깨달았습니다.
50대가 되기 전까지 평생 요통의 원인을 몰랐고 퇴행성 요추디스크(추간판 탈출증) 통증과 척추관협착증의 증상이었습니다.
퇴행성 추간판 탈출증에 의한 척추관협착증의 진단, MRI 출처: Indian Neurology
심화학습(집중수업) : 요추디스크 변성의 원인, 증상, 징후, 검사, 치료, 예방에 대해 자세히 알아보세요!
척추는 7개의 경추, 12개의 흉추, 5개의 요추, 4개의 천추, 1개의 미골로 구성되어 있습니다.
척추는 완만한 S자 모양으로 만들어져 몸의 균형을 잡아줍니다.
추간판 탈출증(herniated intervertebral disc)은 추간판의 압박과 변위에 의해 발생하는 파열입니다.
또한, 척추 협착증은 전형적으로 수핵이 척추관 또는 신경공(구멍)으로 배수되어 내강이 좁아짐으로써 발생합니다.
허리 디스크의 원인 – 비만, 흡연, 나쁜 자세, 부상, 비활동성 출처: International Spine Institute. 이 경우 20대 초반에도 디스크 탈출증의 초기 징후나 증상(증상)이 나타날 수 있습니다.
모든 질병은 치료보다 예방이 중요합니다 추간판 탈출증을 예방하는 가장 좋은 방법은 올바른 자세를 유지하고 잘못된 자세를 교정하는 것입니다 그래서 디스크 탈출증 예방의 3대 요소는 좋은 자세, 좋은 운동, 체중 조절입니다.
이렇게 보면 일상생활과 직장생활에서 올바른 자세를 취할 수 있도록 도와주고 척추관협착증과 허리디스크에 좋은 운동을 할 수 있도록 도와준다는 환상적인 이야기인데 이런 치료방법이 있으면 참 좋을텐데 . 내 리뷰를 끝까지 읽으면 척추 협착증과 허리 디스크에 대한 치료법이 있으며 꿈이 이루어질 것입니다.
(Dream come true!
) 트위터 신경에 염증이 생기거나 눌리면 퇴행성 디스크의 대표적인 증상(증상)은 허리 통증과 허벅지, 종아리, 종아리, 발가락 저림을 동반한 방사통입니다.
이 상태가 지속되면 신경이 눌릴 뿐만 아니라 늘어나 신경이 지배하는 근육이 위축되어 다리와 발목, 발가락에 힘이 빠지고 보행이 어려워진다.
특히 발뒤꿈치로 걷기가 어려워집니다.
따라서 이러한 증상은 추간판 탈출증의 자가진단 방법으로 활용되기도 하는데, 앞서 언급한 자가진단과 SLR 외에도 추간판 탈출증에 대한 영상검사도 있다.
척추 X선 검사 비용은 약 6,000원, CT 비용은 약 50,000원입니다.
건강보험이 적용되지만, 척추 MRI 검사는 건강보험이 적용되지 않습니다.
80만원으로 부담이 크다.
하지만 가장 정확한 확인 방법입니다.
척추협착증, 요추디스크 MRI 출처 : 존스홉킨스의학 그러나 퇴행성 요추디스크 치료는 Rx 걷기, 좋은 추간판 탈출증 운동, 약물, 주사, 수술, 수술 없이 입원, 한의원 또는 도수치료만으로도 완치될 수 있습니다.
따라서 허리 디스크를 위해 비용이 많이 드는 MRI 스캔을 서두를 필요가 없습니다.
허리디스크의 원인과 증상을 알고 검사를 받아도 척추 MRI 검사만으로는 치료가 매우 간단하고 간단한 Rx 걷기만으로는 의미가 없습니다.
걷는 것이 최고의 치료법입니다.
– 히포크라테스, 의학의 아버지, 최고의 걷기는 Rx 걷기입니다.
Rx 워킹은 척추관협착증에 좋은 운동이며 허리디스크에도 좋은 운동입니다.
추간판 탈출증의 치료에는 비수술적 보존적 치료와 약물, 주사, 수술, 운동으로 대표되는 수술적 치료 방법이 있습니다.
추간판 탈출증의 비수술적 치료로는 약물(소염제, 근육이완제, 진정제, 소화제), 주사제(스테로이드제, 비스테로이드제), 수술제(신경차단제, 신경성형술 등), 도수치료, 마사지, 좋은 운동, 스트레칭 운동 등 허리디스크 수술의 치료방법은 등을 길게 절개하는 전통적인 허리디스크 절제술, 뒤에서 접근하는 방법, 절개가 적은 미세수술, 내시경 수술, 양방향 내시경 수술, 수술 등이 있습니다.
수술이라고 하는 수술도 있지만 주된 목적은 추간판을 제거하는 것입니다.
허리디스크 후궁절제술 비용은 약 180만 원, 미세수술 비용은 약 300만 원, 내시경 수술 비용은 약 300만 원, 양방향 내시경 수술 비용은 약 350만 원이며, 병원은 체류 기간은 약 1주일입니다.
추간판 탈출증 수술 후 회복 기간은 정상 생활까지 최소 6개월입니다.
허리디스크 수술을 전문으로 하는 곳이 최대한 허리디스크 수술을 권하기보다 허리디스크에 좋은 운동을 적극 추천하는 병원이라는 점도 아이러니하다.
맞춤형 지코일(zcoil.kr), 미국산 Rx(처방) 전문 기능성 명품화 착용, 무릎, 발목, 발바닥의 충격을 50% 이상 줄이고, 동시에 척추와 관절을 곧게 펴고 Rx 걷기가 척추 협착증뿐만 아니라 디스크 탈출증에도 좋은 운동이라는 결론을 나중에야 알게 되었습니다.
척추협착증, 요추디스크 미세수술 출처 : UCSF척추센터뉴스 약,주사,수술,비수술,척추관협착증,요추디스크 탈출증,Rx 걷기만으로도 완치 가능, 좋은 운동입니다!
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등 근육 강화 운동으로 추간판 탈출증 예방에 도움이 되는 운동으로는 평지 걷기, 낮은 경사로 걷기, 1~5도 경사의 런닝머신 걷기 등이 있습니다.
Z-coil에서 제공하는 것이 좋습니다.
척추 협착증 및 디스크 탈출증을 예방하는 좋은 운동, 러닝머신 기울기(1-5도) Rx Walk 딥 러닝: 척추 협착증(요추 척추 협착증, 척추 협착증) 원인, 증상, 테스트, 치료, 예방에 대해 자세히 알아보십시오!
척추관협착증(요추척추관협착증, 척추관협착증)은 노령이나 추간판 탈출증에 의해 발생하며, 보행곤란, 보행곤란 등 척추관협착증의 증상을 일으키는 질환을 말합니다.
왼쪽부터 척추관 협착증, 척추관 협착증, 신경공 협착증의 예. 출처: sims and finn chiropractic 수핵은 후관절, 후궁, flavum 등의 퇴화와 두꺼워짐, 척수관의 협착, 신경통로(추간공), 신경공이 신경근을 직접 압박하고 피의 배가 이곳을 통과합니다.
허리 통증, 종아리 저림, 걷기 어려움은 척추 협착증의 증상입니다.
척추관협착증, 요추척추관협착증, 척추관협착증의 원인 : 건강 유시척추관협착증(요추척추관협착증. 척추관협착증)의 증상은 잦은 허리통증이며, 허리디스크의 증상(증상)과 달리 엉덩이와 항문이 칼에 찔린 것 같거나 타는 듯한 통증, 저림, 근력 약화, 장시간 보행이 어려운 것이 특징이며, 앉거나 누우면 증상이 완화된다.
또한 추울 때 증상이 더 심해지지만 보통 몸을 풀면서 휴식을 취하면 증상이 완화됩니다.
보지 않았다.
또한 척추관협착증의 증상은 퇴행성 추간판 탈출증의 증상과 반대되는 증상으로 허리를 곧게 펴면 통증과 심한 저림이 나타나며 허리를 구부리면 완화될 수 있다.
) 척추협착증의 증상, 통증, 직진시 저림, 앞으로 기울일 때 편안한 보행, 앉을 때 증상 완화 출처: Spinal Unit London 척추관 협착증 검사는 요추 디스크 검사와 마찬가지로 엑스레이나 CT보다 정확합니다.
. 4/5 요추를 기준으로 계산하면 척추관의 평균 정상 전후 직경은 약 13mm, 좌우 직경은 약 16mm, 단면적은 약 75-100mm2, 신경관의 높이는 구멍은 약 5mm로 이 기준 이하로 줄어들면 척추관협착증을 의심해볼 수 있다.
척추관이 2/3 이상 좁아지고 추간공(신경공)이 1/2 이상 좁아지면 척추관협착증 수술을 고려한다.
척추관협착증의 자가진단 방법으로는 롬버그 균형검사(아래 그림 참조)가 있습니다.
70세 이상은 발을 들고 똑바로 서서 30초 동안 눈을 뜨고 5초 이상 눈을 감고 균형을 유지하면 이상이 없다.
척추협착증 자가진단법, 롬베르그 검사 출처 : 유튜브 척추협착증(요추협착증. 척추협착증) 치료 방법에는 보존적 치료와 수술적 치료가 있으며 약물, 주사, 수술, 운동으로 대표된다.
약물로는 추간판 탈출증 치료약과 같이 주로 소염진통제, 근이완제, 신경안정제(간질약), 소화제, 스테로이드주사제(신경차단술) 등을 처방하고 있다.
탈장 디스크에 대한 비 스테로이드 및 주사. 요추 척추관협착증에 좋은 운동으로는 알엑스워킹, 요추디스크에도 좋은 운동, 좋은 스트레칭으로는 알엑스아이언바, 알엑스만세 등이 있습니다.
척추관협착증 치료법으로는 신경성형술과 풍선확장술이 있는데 처음 나왔을 때는 인기가 있었지만 요즘은 후유증으로 잘 안 되는 부작용이 있다.
척추관협착증의 수술적 접근방법으로는 척추관을 넓혀 신경에 가해지는 압박을 완화시키는 감압수술, 척추유합술, 척추에 핀을 삽입하여 디스크와 황색인대를 제거하고 고정하는 척추유합술이 있습니다.
척추관협착증 감압수술은 약 200만원, 분절별 척추고정술은 약 250만원, 인공뼈를 이용한 척추유합술은 약 550만원이다.
수술 후 입원 기간은 1~2주이며, 수술 후 정상 생활로의 복귀는 최소 6개월입니다.
척추관협착증수술 감압수술 척추유합 척추협착증 출처 : 듀크대학교 의과대학 척추관 협착증은 대표적인 퇴행성 질환 중 하나이므로 척추관협착증 예방의 관건은 퇴행을 지연시키는 것이며, 퇴행은 일상생활과 밀접한 관련이 있습니다.
무거운 물건을 들거나 나르거나, 허리를 과도하게 움직이거나, 딱딱한 신발을 신는 등 척추에 무리가 가는 활동은 척추에 무리를 주어 퇴행성 변화를 촉진시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
습관을 들이고 Rx 걷기를 공식화하여 등 근육을 자주 운동시키는 것, 척추관 협착증을 위한 운동, 허리 디스크를 위한 운동이 최선의 예방책이지만 반드시 미래에는 그렇지는 않습니다.
또한 권장 사항은 기본적으로 좋은 식습관과 체중 관리, 절주, 금연, 충분한 휴식입니다.
척추관협착증 증상이 나타나면 적절한 약물 및 주사와 함께 Rx 걷기를 하는 것이 가장 좋습니다.
결론: American Rx 신발 G-coil은 척추관 협착증을 치료하고, Rx 워킹은 퇴행성 요추 추간판 탈출증을 치료할 수 있는 좋은 운동 방법입니다.
쓴맛은 사랑입니다!
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다시 복습으로 돌아가서 퇴행성 디스크 추간판 탈출증을 치료하고 척추관 협착증 증상이 악화되지 않도록 올바른 자세로 생활하고 등 근육 운동을 해야 합니다.
하지만 살면서 재활운동을 본격적으로 해본 적이 없었기 때문에 가장 간단한 걷기 운동부터 시작해서 어떤 운동을 할까 고민을 하게 되었습니다.
걷기를 하면 허리 근육이 강화될까 싶었는데 인터넷, 티비, 병원에서 걷기를 권했다.
보행부작용, 무릎통증 및 무릎관절의 퇴행성관절염 출처 : 에이티브임플란트 보행부작용, 족저근막염 출처 : 간담도의사는 30분 이상 반복적으로 걸었고 땀을 많이 흘렸습니다.
걷기도 힘들었을 뿐만 아니라 허리를 곧게 펴고 바른 자세로 걷는 것도 힘들었다.
첫 걷기 운동 후 다음날 허리, 무릎, 발바닥이 약간 붓고 아팠고 저림이 더 심해져서 퇴행성 디스크 탈출증과 척추관협착증 증상이 악화될까봐 걱정이 많이 되었어요. 수술을 하러 갈까 봐 꾹꾹 참으면서 시간을 조금씩 늘려가며 걷는 속도를 조금씩, 강도를 조금씩 늘려가며 허리와 무릎, 발바닥이 아팠다.
점차 증가했습니다.
허리가 낫기도 전에 무릎과 발바닥이 아플까 봐 걱정입니다.
그래서 기능적이고 편안한 신발을 신는 것이 도움이 되는지 온라인에서 기능적이고 편안한 운동화를 찾기 시작했습니다.
인터넷에는 인체 공학적 고려, 치료 및 예방 또는 질병없이 주로 젊은이들이 착용하는 다양한 유형의 신발이 있습니다.
스마트폰으로 웹서핑을 하다가 발뒤꿈치에 스프링이 달린 미국산 지코일 스프링 슈즈를 발견했다.
Z-coil의 기능적이고 편안한 신발은 봄에 가장 먼저 주목을 받고 있습니다.
신발에 스프링이 있어서 걸을 때 확실히 발이 아프지 않을 것 같아요. 또한 G-coil 신발은 개개인에 맞게 커스터마이징이 가능한 신발로 질병상태, 근력, 체중, 신체균형 등을 맞추는 기능성 하이엔드 신발이다.
그냥 편한 신발이 아니라 건강을 지켜주는 신발이라고 생각합니다.
그래서 미국의 전문 Rx(처방전) 기능성 명품신발 지코일(zcoil.kr)과 약속을 잡고 내 발에 맞는 신발을 신어봤다.
지코일 신발은 뒤꿈치에 스프링이 있어서 당연히 쿠셔닝도 좋지만 보폭도 가벼워요. 발이 지면에 닿을 때 부드럽게 착지할 뿐만 아니라, 눌려 있던 스프링이 늘어나 위로 밀려 올라갑니다.
50% 충격 흡수, 50% 추력, 스프링이 발을 밀고 발이 땅에서 튀는 것처럼 앞으로 움직여 걷기가 편안합니다.
몸이 바닥에 둥둥 떠 있는 기분이었다.
신체 검사, 신발 피팅, 맞춤형 재활을 거친 후 당일 Z-coil 신발을 신을 수 있었습니다.
신발의 기본 형태를 만들고 개인의 업무, 질병, 체중, 척추, 골반 상태, 보행, 발, 다리 모양 등에 따라 스프링 강도, 위치 설정, 깔창 등의 교정 및 치료를 조절하여 착용하고 맞춤화 Rx 워킹을 위한 기능적이고 편안한 신발, 걷기가 매우 쉬워집니다.
스프링이 보행의 충격을 흡수하고 뒤에서 밀어주어 신발과 보폭이 가볍습니다.
10,000보 이상 걸어도 몸이 많이 피곤하지 않고 허리, 무릎, 발바닥이 아프지 않습니다.
장시간 보행이 어려운 척추 협착증의 증상이 점차 사라졌습니다.
일반적인 기능성 컴포트화와 달리 걸을 때 스프링의 움직임은 근육과 위아래로 움직여서 걸을 때 사용하는 근육의 움직임을 증가시켜 일종의 운동이 되어 걷기만 해도 좋은 운동이 됩니다.
추간판 탈출증은 척추관의 협착증을 치료할 수 있으며 퇴행성 디스크 탈출증은 치료할 수 있습니다.
그리고 그것은 약물, 주사, 절차, 외과적 치료의 도움 없이 이루어집니다.
또한 미국 프렌차이즈 Rx(처방)의 기능성 명품 신발 지코일(zcoil.kr)을 신었을 때 척추관협착증 후유증으로 휘어진 자세가 교정되었습니다(위 사진). RX신발 지코일을 신고 걸을 때 발뒤꿈치에 있던 스프링이 내려가 무게 중심이 자연스럽게 뒤로 이동해 허리를 곧게 펴고 잘 걸을 수 있기 때문이다.
편안한 아메리칸 스타일 지코일 기능성 신발을 신고 올바른 자세로 걷고 Rx 걷기 운동을 열심히 해도 무릎과 발바닥이 더 이상 아프지 않고 퇴행성 디스크 탈출증과 척추관 협착증을 치료하고 더 이상의 악화를 예방할 수 있습니다.
이 좋은 소식을 전 세계에 널리 알리고 싶어서 매일 리뷰를 쓰는 대신 조금씩 조금씩 적어서 리뷰를 마치는데 거의 한 달이 걸렸습니다.
저를 도와주신 모든 분들께 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다.
질병을 칭찬하고 좋은 것을 나누라는 명령에 순종하십시오. 어려움은 그럴듯한 사랑의 말이지만 코로나의 고통 속에는 진리입니다.
함께하는 차차헬스 감사합니다!
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신발은 삶의 기쁨이자 희망이 된다, 100세 시대는 신발만 갈아 신는다!
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