앉은 자세에서 일어날 때 무릎에서 뚝 하는 소리가 나나요? 가끔 그런 일이 생긴다면 걱정할 필요는 없지만, 자주 일어난다면 걱정하지 않을 수 없겠죠? 오늘 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는데 원인은 무엇이며 어떻게 대처해야 하나요? 내가 찾아 낼 것이다.
다음 기사를 주의 깊게 읽으십시오.
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요
무릎에서 뚝 하는 소리를 자주 듣는 사람들이 있다.
나이가 들면서 이런 현상이 자주 나타난다면 걱정할 수밖에 없다.
관절에 이상이 있는 것 같아 걱정입니다.
무릎에서 딸깍하는 소리가 나는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다.
대표적인 것이 연령이 증가함에 따른 노화 현상일 수 있다.
또한 무릎 주변의 이상으로 인해 발생할 수 있습니다.
무릎은 한번 손상되면 원래의 상태로 회복하기 어렵다고 합니다.
그렇기 때문에 정기적으로 잘 돌봐주는 것이 좋습니다.
다음 글을 읽고 정상적인 무릎 관리에 도움을 받아보시기 바랍니다.
관련 질환으로는 연골 연화증, 퇴행성 관절염 및 척추벽 증후군이 있습니다.
이 세 가지가 주된 이유입니다.
그럼 하나씩 알아보도록 하겠습니다.
무릎 갈라지는 소리 이유 : 퇴행성 관절염
퇴행성관절염은 많은 사람들이 겪는 증상이다.
행성 변화로 인해 뼈와 인대가 손상되어 발생하며, 딱딱하거나 으르렁대는 뼈 갈리는 소리도 있습니다.
처음에는 무릎이 아프거나 다리가 무겁고 뻣뻣한 느낌이 들 수 있습니다.
나이가 들어감에 따라 자연적으로 발생할 수 있지만 젊은 층의 비만이나 과도한 신체 활동으로 인해 발생할 수도 있습니다.
무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 이유는? 연골연화증
무릎에서 튀는 소리가 나는 이유 중 하나는 연골 연화증입니다.
그러나 연골연화증은 뚝뚝 떨어지는 소리보다는 갈리는 소리를 낸다고 합니다.
이름에서 알 수 있듯이 관절을 둘러싸고 있는 연골에 이상이 생긴 경우입니다.
연골은 관절을 감싸 뼈에 전달되는 충격을 완화하는데 이 연골이 손상되면 무릎을 꿇거나 쪼그려 앉을 때 통증을 유발한다.
활동량이 많은 어린 벌집에서 주로 나타나는 증상입니다.
무릎에 외상을 입거나 심각한 충돌이 있을 때 발생할 수 있습니다.
또는 운동을 너무 많이 하거나 너무 높은 신발을 신고 무릎에 부담을 줄 경우 발생할 수 있습니다.
방치하면 연골이 닳아 어렵게 발달할 수 있어 초기 대응이 필요하다.
비슷한 증상이 나타난다면 전문의의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 좋다.
무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 이유는? 못생긴 벽 증후군
무릎 연골 주위에는 제대벽이라는 막이 있습니다.
이 척추벽은 생후 6개월이 지나면 사라지는데 성장 후에도 지속되면 치아가 있다.
이 사람들 중 일부는 현기증 증후군을 앓고 있습니다.
성인이 되어서도 척추가 보존된다면 문제가 되지 않습니다.
문제는 탯줄 벽이 두꺼워지고 단단해진다는 것입니다.
통통한 벽 증후군은 과도한 운동으로도 발생할 수 있습니다.
척추벽이 자극을 받아 두꺼워지고 통증을 유발합니다.
무릎을 많이 쓰는 운동선수나 취미로 자전거나 등산을 자주 하는 사람들에게서 볼 수 있다.
또한 과체중, 쪼그려 앉기, 무릎 꿇기 등 관절에 부담을 주는 자세를 피하는 것이 좋습니다.
심할 경우 수술까지 이어질 수 있으니 무릎에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.
대처하는 방법
물론 위와 같은 증상이 악화되어 통증으로 인해 생활이 어려운 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다.
심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
일상생활에서 무릎에 무리가 가지 않도록 최대한 피하고 통증 등 초기 증상이 나타나면 즉시 병원 치료를 받는 것이 현명한 방법이다.
하지만 초기 증상이 나타나면 병원에 가고 싶지 않다는 것이 보통 사람들의 심리다.
심하지 않은 경우에는 보충제를 섭취하여 관절 건강을 보호할 수 있습니다.
관절 건강에 좋은 성분으로는 MSM(식이유황)과 NAG(N-아세틸글루코사민)가 있습니다.
시중에서 판매되는 건강보조식품은 거의 이 성분을 함유하고 있습니다.
사람의 몸이 나이가 들면서 쇠약해지는 것은 지극히 자연스러운 일입니다.
특히 관절은 연골이 약해지면서 염증이 생기고 관절염으로 발전합니다.
마지막으로
무릎은 한번 손상되면 되돌리기 어렵습니다.
무릎이 부러지면 일상생활에 큰 지장을 받게 됩니다.
계단을 오르고 자리에서 일어나기가 어렵습니다.
따라서 정기적인 관리가 무엇보다 중요합니다.
나이에 맞지 않는 무리한 운동은 자제하는 것이 좋으며, 여성의 경우 너무 높은 굽은 피하는 것이 좋습니다.
관절이 손상되면 움직임이 불편해지기 때문에 어렵지 않다.
무릎이 뚝뚝 떨어지는 이유를 잘 살펴보시고 관절 건강에 힘써주시길 바라겠습니다.
이상으로 무릎에서 뚝 소리가 나는 이유와 대처 방법에 대해 알아보았습니다.
다음 건강 관리 기사를 읽는 것이 좋습니다.
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